Dentro de la psicología hay varios modelos, pero todos no tienen la misma evidencia científica. El modelo más avalado científicamente es el conductual y dentro de este se encuentra el modelo contextual funcional que es el que yo utilizo.
¿Qué son todas estas palabrejas técnicas? Bien, esto quiere decir que, desde mi enfoque, la conducta es todo lo que pasa en un ser humano y a la vez esta está influida por todo lo que pasa fuera y dentro de él. Así que, ¿cómo empezaríamos tú y yo a trabajar en consulta? Pues analizando juntos qué está pasando en tu vida, pero no nos interesa solo "la conducta problema" que traes, sino todo aquello que de alguna manera la está manteniendo. Para averiguar todo esto te necesito, sola no puedo porque no hay nadie que sepa más de tu vida que tú mismo, así que la evaluación psicológica, que suele durar de 2 a 3 sesiones, no te la hago a ti sino contigo. Y así empieza el cambio. Es bueno saber qué debemos cambiar, porque a veces lo que podemos cambiar no es lo que parece. 
Este análisis nos llevará a unas conclusiones que tenemos que compartir los dos. Poco podemos hacer si no vamos juntos en este camino. Y con esta información empieza la intervención propiamente dicha, aunque como verás evaluación e intervención no siempre están tan separadas como parece. La intervención consta de varias sesiones donde se trabajan los objetivos acordados a corto y a largo plazo y seguimos evaluando si nos acercamos o nos alejamos de aquello que queremos conseguir.
Al final, tu vida es lo que importa. Que estés en el camino de lo que realmente es importante para ti, que hayas aprendido a relacionarte con lo que pasa dentro y fuera de ti de otra manera mucho más efectiva y que estés más cerca de esa vida plena que todos deseamos tener.